朝ばななﾀﾞｲｴｯﾄ

朝はばななと水だけですごします｡
ばななはどれだけ食べてもOK｡
冷凍ばななは体を冷やしてしまうので避けたほうがいいです｡

ばなな以外の果物でもOK（ｷｭｳｲﾀﾞｲｴｯﾄ参照）
お水は極力常温で･･･｡

朝ばななﾀﾞｲｴｯﾄのとき飲むお水は食べてから２０．３０分ほどおいてから水を飲むのがGoodです｡

なぜお水かというと･･･
味の濃いものを食べ続けている私たちは､味にたいして鈍感になっています｡
そのためお水（味のないもの）を飲むことによって味覚を鋭くできるのです＾＾/

ちなみに朝ばななﾀﾞｲｴｯﾄは何故ばななを使用したかというと､単純に安く･甘てい･手軽に食べられるのでﾀﾞｲｴｯﾄを続けやすいからです｡

続きを読む