発芽玄米

発芽玄米って知っていますか？
発芽玄米ってﾗｼﾞｵｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞでよく発芽玄米のｺﾏｰｼｬﾙが流れていたので気になっていたんですが､発芽玄米ってすごく健康にいいんですって｡

玄米ってすごく言い方わるいけど､なんかまずそうじゃないですか｡
最初から玄米だけでは確かにくせがあります｡
玄米だけだと微妙（なれれば玄米もおいしいよ）だけど､玄米と白米を半分ずつにすれば､玄米がはじめての人でも全然おいしく食べられますよ｡

玄米って､血液の流れを良くしてくれるので､肝臓の機能を高めてくれるんです｡
玄米は健康にもよいだけではなく精神も安定させてくれるんですって｡

ｺｺだけの話玄米って白米よりも食物繊維をいっぱい含んでいるのです｡
ということは､玄米は､便秘も解消してくれるんですよ｡

＜今日のﾀﾞｲｴｯﾄ＞あと30日
朝：ﾊﾟﾝ､ゆで卵､野菜さらだ
昼：お米､ｲﾝｹﾞﾝの卵和え､明太子､野菜炒め
夜：お好み焼き
運動は今日はなし｡

体重　　98.7
体脂肪　33.5

続きを読む