ｷｭｳｲ ﾀﾞｲｴｯﾄ
朝ｷｭｳｲﾀﾞｲｴｯﾄって知っていますか？
朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄとやり方とまったく同じでｷｭｳｲを食べるだけです｡
･･･ではちょっと不親切なので
朝ｷｭｳｲﾀﾞｲｴｯﾄは､朝ごはんに､ｷｭｳｲと水を食べるだけのものです｡
但し､このきゅういﾀﾞｲｴｯﾄにも注意が必要です｡
ｷｭｳｲにはたんぱく質がないので､牛乳などを飲むなどしてﾊﾞﾗﾝｽを取ったほうがよいみたいです｡
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(C) 2010 結婚できた！116kgからのﾀﾞｲｴｯﾄ
