七日間ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ

七日間ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄって知ってますか？
七日間ｽｰﾌﾟをひたすら飲むﾀﾞｲｴｯﾄ･･･ってわけではないのですが､
七日間ｽｰﾌﾟを飲んだり食べる量をへらしたりするﾀﾞｲｴｯﾄです｡
（やり方は今度UPします｡多分）

七日間ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄは一時はやったらしくて､賛否両論のﾀﾞｲｴｯﾄです｡否定派は栄養素が足りなくて健康に悪いという意見が多いです｡肯定派は七日間ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄで栄養は充分取れると言ってます｡

どちらが正しいのかはよくわかりませんが､一応やってみます｡

＜今日のﾀﾞｲｴｯﾄ＞
朝：なし（寝坊のため＾＾；）
昼：おにぎり2個､からあげくんRED
夜：ﾐｽﾀｰﾄﾞｰﾅｯﾂでﾄﾞｰﾅｯﾂ3個

運動は昼休みに30分歩いた｡

体重　　109.8
体脂肪　40.5
明日も減るといいな｡
結婚式の案内状　1通

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