朝ばななダイエット

朝はばななと水だけですごします。
ばななはどれだけ食べてもOK。
冷凍ばななは体を冷やしてしまうので避けたほうがいいです。

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ばなな以外の果物でもOK（キュウイダイエット参照）
お水は極力常温で・・・。

朝ばななダイエットのとき飲むお水は食べてから２０．３０分ほどおいてから水を飲むのがGoodです。

なぜお水かというと・・・
味の濃いものを食べ続けている私たちは、味にたいして鈍感になっています。
そのためお水（味のないもの）を飲むことによって味覚を鋭くできるのです＾＾/

ちなみに朝ばななダイエットは何故ばななを使用したかというと、単純に安く・甘てい・手軽に食べられるのでダイエットを続けやすいからです。

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朝ばななダイエットの特徴は、昼と夜は普通に食べてよいことです。
朝ばななダイエット以外のダイエットでは食事療法・運動がメインです。
※これは王道です。面倒ですが、絶対間違えのない方法ですので勘違いしないでください。

あとは睡眠の四時間前には何も食べてはいけません。
どうしてもおなかがすいたときはどうするか？

・・・

仕方がないですね。
ばななは食べてもOKです。

しかし深夜はバナナも食べないようにがんばりましょう。

朝ばななダイエットは「森　公美子」さんがテレビで成功したため、しばらく朝ばななダイエットを行う人が増え、朝ばななパニックがおきて店頭からバナナが消えましたよね。

私は、そのテレビのちょっと前から始めたのですが、朝ばななブームによってバナナがなくなってしまいキュウイダイエットに変更したんですよ。

恐るべしテレビの力ですね。

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