キュウイ ダイエット
朝キュウイダイエットって知っていますか？
朝バナナダイエットとやり方とまったく同じでキュウイを食べるだけです。
・・・ではちょっと不親切なので
朝キュウイダイエットは、朝ごはんに、キュウイと水を食べるだけのものです。
但し、このきゅういダイエットにも注意が必要です。
キュウイにはたんぱく質がないので、牛乳などを飲むなどしてバランスを取ったほうがよいみたいです。
キュウイの栄養素としては、ビタミンCやビタミンEがあります。
キュウイの効用は疲労回復や風邪の予防にです。
またキュウイも食物繊維がたいへん多いです。
そのため、ダイエットに関係なくキュウイを食べると便通がよくなり便秘解消です。
朝キュウイダイエットに試すのもありかな？
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