おいしい水

テレビ見ました？お水特集やってました。
お水って蛇口をひねれば出てくるもので、地方によって水道料金が変わる。
ってぐらいしか認識なかったよ。

そりゃ、人間の体の60％は水でできているってことや、新生児だと水はさらに高く、体重の80％が水ということになるというのは知ってるけど「お水」特集って...と思ってみてたんです。

それでもテレビをぼーとみてたら、「水の循環が人間の体内でうまくいっている間は生きていられますが、このお水の循環がうまくいかなくなると人間は死んでしまう」とか言ってるのでびっくり！
そんなにお水って大事なんだね。

大体、人間は1日2300ミリリットルの水分が放出されるんだって、つまりこの分は水分補給しないといけないんです。ちなみに1日に最低でもおしっこが500ミリリットルが出ないと、体内に不要な物質たまり、危険。（わたしはトイレが近いから大丈夫だよ＾＾；）

だからダイエットでなくてもお水を飲むことは健康を保つ上で非常に大切なんです。

＜今日のダイエット＞あと49日
朝：みかん、スープ2杯、野菜炒め
昼：スープ3杯、みかんいっぱい
夜：マンゴー、キュウイ、みかん、スープ

運動は今日もしなかった。絶対明日はする。

体重　　105.8
体脂肪　38.2
新記録！明日も減るといいな。
結婚式の案内状　0通

ダイエットにもお水は大事です。
ダイエットの方法にもよりますが、人間は普段食べ物からも1000ミリリットルの水分を取っているので食事制限によるダイエットの場合、、普段より水をたくさん飲まなくてはいけないです。

私はいま七日間スープダイエットをしているので水分は必要ないといえばないのですが、（というかお腹いつも水分でタプタプしてる気がします）、どうせ水分をとるならおいしい水がいいなぁと思っていろいろお水を探してみました。

・・・お水の種類多すぎてわかりません。
サーバーとかいうのを設置するといつもおいしいお水が飲めるらしい。
ってお水のサーバーの種類多すぎです＾＾；
最近おいしい水とかまた流行っているのかなぁ？

まずはあんまりお金をかけないように海洋深層水（105円の）を買ってきました。
これで血液中の水分をきれいにしてうるおいのある肌にします。
あと結婚まで残り7週間！がんばるよ。

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